2012.01.27 Fri 17:34 テーマ：
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皆さんは何時間位の睡眠をとれていますか？
HIROMIは平均７時間位ですが。。
外国の統計で睡眠時間がしっかり取れていない人は
肥満になり易すいらしいですヨ。
ちなみに睡眠時間５時間未満だと50％ＵＰで４時間
未満だと73％ＵＰだそうです。
何故かと言うと、身体のホルモンバランスが睡眠が短い人には
満腹ホルモンより空腹ホルモンが優位になり易く必要以上に
摂取する傾向があらしいです。。。
すべての人が肥満になるわけではないのでしょうが。
睡眠を取りたくても取れない人も沢山いらっしゃると
思いますが、無理をしないようにしてくださいネ。
食事は命の源ですから過食も粗食もいけませんヨ
バランスよく腹八分をHIROMIは最近心掛けています。
すべての動物は生まれながらのＤＮＡで、ある程度決められた
命の過程をいかに生きるか・・なのでしょうネ。
ところで日本列島近年に無い雪景色ですネ。
強烈な寒波君がおでましです、今日も昼食に
生姜を加えたスープをたべましたヨ、食後暫くは
からだの中がすこし暖かくなりますネ。
風邪を引かない様にしてくださいネ。
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2012.01.23 Mon 21:59 テーマ：
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錦織選手頑張って
全豪オープン８強入りしましたネ。
堂々の世界トップ選手です。
あの「エア・ケイ」跳び上がりながら高い位置から打ち込む・・・
錦織選手独特の最強武器ですネ。
外国選手より平均で10�冂�度身長差がある為に生み出された
フォームが今最強の武器となっています。
努力の成果が今後も沢山実り輝くことと思います。
ダル選手も日本の野球を全米で思う存分見せてくれる事を
願っています。
日本の選手が世界で活躍している姿は嬉しいですネ。
愛ちゃんも悲願の全日本での優勝おめでとう
今度はオリンピックでの活躍を期待しています。
ところで大寒前後には雪なんですネ。
最近一段と寒さが厳しいですネ。。。。
・・ということで今日は生姜を使った暖かい「うどん」を
いただこうと思っています。
(材料は)
うどん・ネギ・生姜・ちくわ・片栗粉
うどんだし
あんかけ風のうどんなんです。
あんかけと生姜が身体の中から暖かくしてくれます。
お休みの時にはエプロン姿で
台所に立っていますヨ。にほんブログ村
2012.01.20 Fri 01:01 テーマ：
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今年もやはり来ましたか
もう今年はこないのかな？と思っていたインフルエンザ
こんなに乾燥していたらインフルエンザ菌も大喜びで
繁殖に勤しんでいるのですかネ。
１月の後半から２月中旬にかけて急激に発症する
かも・・なのでマスクと手洗いで予防に勤しみます。。。
ところで今夜から明日にかけて関東市街地にも雪が降るらしいとの
天気予報ですが、降って欲しくありませんけどネ・・・・
昼間少々ならいいですが、通勤に支障が出ると困りますネ。
明日は少し早く起きることにします。
それでは、、、、おやすみなさい。。。
最近いろいろと忙しくて
少しお疲れモードです。
でも頑張りま〜す。こんなファッションでお仕事出来たら
HIROMIとして幸せを感じちゃいます。
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2012.01.12 Thu 20:01 テーマ：
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自分の競技生活を通してメッセージを
伝えたいと企画していた本の出版が
中止になったみたいですネ。
出版の中止は残念ですが。
真央ちゃんの本意に反した前宣伝・告知が
出版社にあったみたいですネ。
可愛い真央ちゃんですが、ちゃんと自分を
持っている素晴らしい女性であり、世界の
トップアスリートです。
自分のこれまでのいろいろな体験を、多くの人に
メッセージとして伝えたい思いとは別の方向に、
本の出版が進んでいる事に対して許せない気持ちが
そうさせたのでしょうネ。
真央ちゃん応援していますヨ、いろいろな事を
言う人はいると思いますが、頑張ってくださいネ。
今日はお休みなので、朝寝坊さんでした。
ＰＭ１時頃にパン・コーヒー・サラダの
ブランチをいただきました。
２時頃よりお化粧３０分程かけて
HIROMIに変身・・
今日はOL風です。
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2012.01.09 Mon 18:35 テーマ：
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HIROMIはおばさんの域にはいってますが・・・
世の男性から見た大人の女性
の記事を
見つけました。
�＾漫ー�分を持っている女性
��位 外見や仕草から
�０漫ゝじ�いが出来女性
�ぐ漫〕遒礎紊い討い觸�性
なかなか難しいですネ。
HIROMIは今年も昨年と同じ環境なので、
マイペースで女装を楽しみたいと
思います。
女装していると、落ち着き感と充足感
(幸せ)を感じられます。
でもアンケート結果を少し参考にして
女装UPが出来たらと思いました。
今年２回目の女装日です。
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